İstiridyələrə xam istiridyə də deyilir.Onlar bütün qidalarda ən çox sinklə zəngin qidalardır (100 q istiridyə üçün qabığın çəkisi istisna olmaqla, suyun tərkibi 87,1%, sink 71,2 mq, zülal sinklə zəngindir, yaxşı sink əlavəsi qidadır, sink əlavə etmək üçün tez-tez yeyə bilərsiniz. istiridye və ya protein sink.

1. Qaraciyəri gücləndirin və zərərsizləşdirin

Oyster qaraciyər qlikogeni qaraciyərdə və enerji saxlayan əzələlərdə mövcuddur və hüceyrə bölünməsi, bərpası və qırmızı qan hüceyrələrinin aktivləşməsi ilə dərin əlaqəyə malikdir.Qaraciyər funksiyasını yaxşılaşdıra, yorğunluğu bərpa edə və fiziki gücü artıra bilər.İstiridyələrdə olan taurin öd ifrazını təşviq edə, qaraciyərdə yığılmış neytral yağları aradan qaldıra və qaraciyərin detoksifikasiya təsirini yaxşılaşdıra bilər.

2. Cinsi funksiyanı yaxşılaşdırın

İstiridyələrdə sperma istehsalı üçün əvəzolunmaz olan böyük miqdarda arginin və qurğuşunlu mikroelementlər var.Arginin sperma istehsalı üçün əsas tərkib hissəsidir və alt qurğuşun hormonların ifrazını təşviq edir.Yeməli istiridyə cinsi funksiyanı yaxşılaşdıra bilər.Cinsi funksiyanın azalması, iktidarsızlıq, prostat vəzinin böyüməsi, cinsi orqanların hipoplaziyası kimi kişi xəstəlikləri bir çox hallarda qurğuşun çatışmazlığından qaynaqlanır.

3. Tıxacları təmizləyin

İstiridyələrin tərkibindəki taurin tıxanıqlığın səbəb olduğu ateroskleroz və bunun nəticəsində yaranan stenoz, miokard infarktı və beyin infarktına qarşı yaxşı profilaktik təsir göstərir.

4. Yorğunluqdan qurtulun

İstiridyələrin tərkibindəki amin turşuları qaraciyərin fəaliyyətini yaxşılaşdıra, laktik turşunun yığılmasını maneə törədə, yorğunluqdan sağalmanı sürətləndirməyə və fiziki gücü artırmağa kömək edə bilər.Bundan əlavə, istiridyələrin tərkibindəki taurin və qaraciyər qlikogeni təkcə fiziki yorğunluğun sağalmasına kömək etmir, həm də zehni yorğunluğun bərpasında çox təsirlidir.Daxili depressiyanın yaxşılaşmasının və görmə qabiliyyətinin bərpasının təsiri də tanınıb.

5. Üzünüzü qidalandırın

İstiridyə tərkibində dəmir və mis olduğundan, qadınların unikal dəmir çatışmazlığı anemiyasının ən təsirli müalicəsidir.Bundan əlavə, istridyələrdə insanların çoxunun bədənində olmayan çox miqdarda alt qurğuşun var.Buna görə də, istiridyə yemək dərinin qurumasının qarşısını ala bilər, dəri maddələr mübadiləsini təşviq edə bilər, subkutan melanini parçalayır və çəhrayı ağlıq ilə zərif dəri əmələ gətirir.Hormonların əmələ gəlməsini və ifrazını təşviq edə bildiyi üçün fizioloji pozğunluqlar, sonsuzluq və menopauza pozğunluqlarına da yaxşı təsir göstərir.

6. İmmuniteti yaxşılaşdırın

İstiridyə çox yaxşı protein, qaraciyər qlikogeni, vitaminlər və minerallarla zəngindir və 18 növdən çox amin turşusu ehtiva edir.Bu amin turşuları anti-turşu maddələri sintez edə bilən glutatyonla zəngindir.Amin turşuları (qlutamat, şəkər saqqızı).İstiridyə yedikdən sonra insan orqanizmində qlutation sintez edir, orqanizmdəki aktiv turşuları xaric edir, immuniteti yaxşılaşdırır, qocalmanı maneə törədir.