Nə qədər kollagen qəbul etməliyəm? Faydaları və kollagenin ən yaxşı mənbələrini kəşf edin

Kollagen, dərimizin, saçlarımızın, dırnaqlarımızın, sümüklərimizin və birləşdirici toxumumuzun əsas bina bloku olan bir proteindir. Yaşlandıqca bədənlərimiz təbii olaraq daha az kollagen istehsal edir, qırışlar, dəri səkir və birgə ağrı kimi qocalma əlamətlərinə səbəb olur. Bu səbəbdən, bir çox insan bədəndəki bu vacib proteinin səviyyələrini artırmaq üçün kollagen əlavələrinə çevrilir. Bu yazıda kollagenin faydalarını, ən yaxşı kollagenin və nə qədər kollagenin faydalarını araşdıracağıq.

Kollagen əlavələrinin ən populyar və geniş istifadə olunan formalarından biridirhidrolized kollagenvə ya kollagen peptidləri. Hydrolyzed kollagen heyvan mənbələrindən, ümumiyyətləbalığı or tovun. Xüsusilə Balıq Kollagen, əla bioavailability və udma üçün yüksək qiymətləndirilir. Bu, asanlıqla həzm olunur və bədən tərəfindən effektiv şəkildə istifadə olunur. Bundan əlavə, balıq kollageni tipli 1 kollagen, bədənimizdə ən çox tip və sağlam dəri, saç və dırnaqların qorunması üçün vacibdir.

Kollagenin faydaları dərimizin görünüşünü yaxşılaşdırmaqdan kənara çıxır.Kollagen əlavələribirgə ağrı və sərtliyi azaltmaqla birgə sağlamlığı da təbliğ edə bilər. Bu, artrit kimi şərtləri olan insanlar üçün xüsusilə faydalıdır. Kollagen peptidləri yeni kollagen istehsalını stimullaşdıran və mövcud kollagenlərin oynaqlarda, hərəkətliliyi və ümumi birgə funksiyasını yaxşılaşdırması üçün nümayiş etdirilmişdir.

Bundan əlavə, kollagen bağırsaq astarının bütövlüyünü artıraraq bağırsaq sağlamlığını dəstəklədiyi aşkar edilmişdir. Sağlam bir bağırsaq astarı düzgün həzm və qidalanma udma üçün vacibdir. Bağırsaq maneəsini gücləndirərək, kollagen, qida hissəciklərinin və toksinlərin müxtəlif həzm məsəllərinə və iltihaba səbəb ola biləcək qan dövranına sızmaların qarşısını almağa kömək edə bilər.

Nə qədər kollagen qəbul etməli olduğunuzu təyin edərkən, çox şey fərdi ehtiyaclarınızdan və məqsədlərinizdən asılıdır. Bununla birlikdə, mütəxəssislərin əksəriyyəti ən yaxşı nəticələr üçün gündə təxminən 10 qram doza tövsiyə edirlər. Kollagen əlavələrinin bir ölçülü uyğunluq deyil və onların təsirləri yaş, sağlamlıq və həyat tərzi vərdişləri kimi amillərə görə dəyişə bilər.

Gündəlik işinizə bir kollagen əlavəsi əlavə etməyi düşünürsünüzsə, yüksək keyfiyyətli bir məhsul seçmək çox vacibdir. Ən yaxşı kollagen tozu, saflığı və potensialdan qorunmaq üçün ciddi bir sınaqdan keçən bir möhtəşəm bir istehsalçıdan olmalıdır. Bundan əlavə, bir vegan və ya vegetarian həyat tərzinə əməl etsəniz, seçim edə bilərsinizbitki əsaslı kolajn alternativlər. Kollagen texniki baxımdan bitkilərdən əldə edilə bilməyəcəyi halda, müəyyən əlavələr, C vitamini, biotin və amin turşuları kimi kollagen istehsalını təbliğ edən maddələr ehtiva edir.

Sonda kollagen əlavələri, dərinin sağlamlığını və sağlamlığını dəstəkləmək üçün dəri elastikliyini və birgə sağlamlığını yaxşılaşdırmaqdan bir sıra faydalar təmin edə bilər. Nə qədər kollagen qəbul etməsini təyin edərkən, xüsusi ehtiyaclarınızı qiymətləndirə bilən bir tibb işçisinə müraciət etmək tövsiyə olunur. Yüksək keyfiyyətli bir kollagen əlavəsini seçərək onu hərtərəfli bir sağlamlıq rejiminə daxil etməklə, kollagenin ümumi sağlamlığınıza verə biləcəyiniz bir çox faydası edə bilərsiniz.

Hainan Huayan Collagen, 18 ildir kollagen peptidlərinə diqqət yetirir, daha ətraflı məlumat üçün bizimlə əlaqə saxlamağa xoş gəlmisiniz.

Veb sayt: https://www.huayancollagen.com/

Bizimlə əlaqə: hainanhuayan@china-collagen.com      sales@china-collagen.com